国庆小长假，出行注意事项
发布于：2018-09-30
十一国庆节还没到！
但是，有人已经把国庆7天假期安排好了。
1号在家看全国高速堵车。
2号在家看各地景区排队。
3号在家看全国酒店涨价。
4号在家看游客到处被宰。
5号在家看买不到火车票。
6号在家看全国高速又堵。
7号在家看东南西北进不了城。
在此也要提醒出门旅游的茶友，过节出游在外，离开常住地，气候、环境的巨大变化会让人产生不适应，加之车多、人多、聚会多，狂吃、狂喝、狂玩、狂开车，容易出现发烧、感冒等情况，也会因为饮食习惯的变化导致腹泻。
因此，提早做好健康出游攻略，备好旅行小药箱，应对常见节日病，对长时间出游出行的您就显得尤其重要。
节日常见病一：开车出行，头痛昏重
节假日开车出行，车多、人多，堵车是常有的事。走走停停，长时间保持一个姿势，连续赶路，通风受凉，饮水偏少，加之车辆密集，释放过多尾气，头痛、头部昏重是常有的事。那么在开车的时候出现头痛我们应该怎么办呢?
健康攻略：尽可能避免长时间驾车，长时间开空调，保证充足睡眠。或者在连续驾驶两小时后下车放松，补充水分，做10分钟保健操来活动颈部。上车前喝一支藿香正气液，对预防晕车有效；如果开车途中，出现严重头痛头晕，影响驾驶安全，及时服用藿香正气液，吸收快，起效更快。
节日常见病二：胡吃海喝，肠胃不适
国庆期间，亲朋好友都免不了聚一聚，各种美食轮番吃，加上频频饮酒，肠胃负担加重，很多都会出现腹胀、腹泻、消化不良等肠胃“急”病。
专家提醒，出游时要注意饮食卫生，切忌饥一顿，饱一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯，多吃水果、少吃零食饮料，注意饮食卫生；同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。
健康攻略：未雨绸缪，常备一些吸收快、疗效好的肠胃药，除此之外，国庆长假出行，安全第一，健康至上。第一记住切勿酒驾、醉驾。第二当心“药驾”，“药驾”是隐匿的“交通杀手”。驾车出行，记得服用不含酒精的藿香正气液，为旅途健康保驾护航。
国庆放假时间
10月1日-10月7日
10月8日周日开始正常上班
在此期间学校都有老师值班
但教室暂不开放练习
祝大家国庆节玩的愉快
